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Bangkok · Online · Weltweit

Bangkoks beliebtester Expat-Coach. Echte Transformation. Vom Champion für Champions.

100+ Klienten. 5+ Jahre. Personal Training in Bangkok oder online, für Menschen, die ernsthafte Ergebnisse wollen, nicht nächste Woche das nächste Studio.

20 Min · WhatsApp · Keine Kreditkarte · Pakete ansehen

🇹🇭 Pakete · 🌍 Online Coaching · 🏢 Für Unternehmen

100+

4,9 Schnitt aus 100+ trainierten Klienten

100+ Transformationen Nationaler Powerlifting-Champion 5+ Jahre in Bangkok Online + vor Ort
Gopal Kakad · Personal Trainer Bangkok

Warum Klienten Gopal dem Trainer im Studio vorziehen

100+

Klienten transformiert

5+

Jahre Coaching

1.

Nationaler Powerlifting-Titel

Podiumsplatzierungen

4,9★

Klienten-Rating

Der FWG-Standard

Warum es hier funktioniert, wo andere PTs scheiterten.

Die meisten Trainer fahren ein Template. Gopal fährt einen Prozess, gebaut um deinen Körper, deine Ziele und die Zeit, die du wirklich hast.

01

Maßgeschneidert, nicht Standard

Jeder Plan ist für eine Person geschrieben. Deine Verletzungen, dein Equipment, dein Zeitrahmen. Nicht copy-paste vom letzten Klienten.

02

Wissenschaft, nicht Studio-Mythen

Programme basieren auf belegter Hypertrophie- und Kraftforschung. Eccentric, Progressive Overload, Recovery, gemessen, nicht gefühlt.

03

Das Auge eines Powerlifters für Form

Gopal ist National-Champion. Er sieht, was deine Knie falsch belastet, bevor es dich für sechs Monate auf die Bank zwingt.

04

Wöchentliche Fortschrittskontrolle

Gewicht, Fotos, Lifts, Schlaf, Energie. Stagnation? Dann passen wir den Plan diese Woche an, nicht in drei Monaten.

05

Gebaut für Reisen und Schichtdienst

Die meisten Klienten sind Expats und Founder. Pläne flexen um Flüge, Hotel-Gyms, Zeitzonen. Du verlierst keinen Fortschritt, wenn du ins Flugzeug steigst.

06

Accountability, die nicht ghosted

Du hörst jede Woche von uns. Keine App, die du vergisst. Kein Coach, der nach dem ersten Monat verschwindet.

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Das Team

Klein, fokussiert, hochkarätig.

Fit With Gopal ist eine Coaching-Praxis, kein Großstudio. Hinter Gopal steht ein kleines Team, das Coaching, Brand und Operations am Laufen hält.

Du willst zum Team gehören?

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Wie wir dich zum Ergebnis bringen

Ein 4-Schritt-Prozess. Kein Mystery, kein Fluff.

Von der ersten WhatsApp-Nachricht bis zur ersten gebrochenen Bestleistung, hier ist genau, was passiert.

  1. 01

    Kostenloses Erstgespräch

    20 Min via WhatsApp oder Video. Wir reden über dein Ziel, Verletzungen, Tagesablauf und was vorher funktioniert oder gescheitert ist. Kein Pitch.

  2. 02

    Körper- & Ziel-Audit

    Maße, Mobility-Check, Trainingshistorie, Ernährungsbasis. Wir einigen uns auf ein Ziel und einen realistischen Zeitrahmen.

  3. 03

    Custom-Plan + Ernährung

    Ein Programm gebaut für deinen Körper und dein Equipment. Optionaler Ernährungsplan, abgestimmt auf dein Kalorienziel und deinen Lifestyle.

  4. 04

    Wöchentliche Check-ins & Anpassungen

    Fotos, Gewicht, Lifts, Energie. Jede Woche tunen wir den Plan. Du machst Fortschritt, weil der Plan mit dir mitgeht.

Was Klienten sagen

Echte Menschen. Echte Ergebnisse. Echtes Langzeit-Coaching.

Die meisten Klienten bleiben 6–24 Monate. Hier ist warum.

Verified by Google
5,0 · 15+ Google-Bewertungen
Alle Reviews auf Google lesen →
"Gopal ist seit 19 Monaten mein Trainer. Ich habe mit starken Rückenschmerzen angefangen. Nach 19 Monaten sind die Schmerzen fast weg, ich habe genug Muskeln aufgebaut, um meinen Rücken zu stützen, Gewicht verloren und bin in toller Form. Er ist fürsorglich, schnell und unterstützend. Klare Empfehlung."
AA

Azade A.

19 Monate · Chronische Rückenschmerzen gelöst

"Echter Fortschritt bei Kraft und Ausdauer mit extrem maßgeschneiderten Übungen, wissenschaftlichen Methoden und Ernährungsleitfaden. Er beobachtet die Sicherheit eng, wenn etwas zwickt, weiß er sofort, welcher Stretch hilft. Klare Empfehlung für jeden, der einen ernsthaften Langzeit-Trainer sucht."
PT

Pallavi Trivedi

Kraft + Ausdauer · Ganzheitlicher Ansatz

"Ich wollte nur fitter werden und habe mehr erreicht als erwartet. Fett verloren, Muskeln aufgebaut, endlich richtig trainieren gelernt. Jede Session ist auf meine Bedürfnisse zugeschnitten und die Workouts unfassbar motivierend. Wichtigster Punkt: er hält mich verantwortlich."
RS

Ron S.

Fettabbau + Muskelaufbau · Basics gefixt

"Hochpersonalisiertes, gut getaktetes Training mit den richtigen Pausen. Er holt nach jeder Session Feedback ein, damit die nächste angepasst werden kann. Trackt jeden PB, hält das Workout frisch, wechselt regelmäßig die Übungen."
AA

Anahat Arora

Personalisierte Programmierung · PR-getrieben

"Ich habe mit Gopal für meine Körpertransformation trainiert und es war eine großartige Erfahrung. Er hat einen komplett personalisierten Plan erstellt, der Ernährung, Essen und Workouts umfasste und perfekt auf meinen Kö…"
MS

Mizanur Shanto

"Gopal ist seit 19 Monaten mein Trainer. Ich habe mit ihm angefangen, als ich starke Rückenschmerzen hatte. Nach 19 Monaten sind meine Rückenschmerzen fast verschwunden, weil ich genug Muskeln aufbauen konnte. Ich habe ab…"
AA

Azade Amirzadi

Google Local Guide

"Ich trainiere seit über einem Jahr mit Gopal und habe deutliche Fortschritte in Kraft und Muskeldefinition. Sehr engagierter und kompetenter Trainer, der Trainingspläne individuell anpasst, Ernährungspläne erstellt und f…"
P

Pallavi

"Gopal ist ein hervorragender Personal Trainer, der dich zu Höchstleistungen anspornt und jede Trainingseinheit zielgerichtet und effektiv gestaltet. Erklärt verständlich, motiviert und hilft, echte Kraft und Selbstvertra…"
RS

Ronnachai Sirinarang

"Ich kann Gopal wirklich empfehlen. Er hat mich nicht nur gecoacht, sondern mich auch motiviert, dranzubleiben, und das macht den Unterschied. 10/10."
L

Lacose

Google Local Guide

"Ich kann diesen Mann nur empfehlen. Alles lief reibungslos, und er reiste sogar zu meiner Wohnung in Bangkok – das war der Hauptgrund warum ich mit ihm zusammengearbeitet habe."
DS

Damian Soszka

Google Local Guide

"Gopal war sehr hilfsbereit, gab viele wertvolle Tipps und half bei der Planung von Ernährung und Trainingsprogramm. Er versteht, was man für einen gesunden Lifestyle braucht."
VG

Vaibhav Gupta

Google Local Guide

"Gopals Ansatz ist praxisnah und unkompliziert. Er berücksichtigt meinen Lebensstil und hat mir einen konkreten Fitnessplan erstellt, der meine aktuellen Bedürfnisse optimal unterstützt."
MS

Michelle Sebastian

Google Local Guide

Alle Reviews auf Google lesen →

Hör auf zu lesen. Fang an zu trainieren.

Kostenloses 20-Min-Gespräch. Keine Kreditkarte. Kein Pitch.

Gratis 20-Min Call
Pricing

Drei Tiers. Ein Ergebnis, du hörst auf zu raten.

Jeder Tier enthält Programm, wöchentliche Check-ins und Form-Video-Reviews. Wähl die Frequenz, die zu deinem Ziel passt.

Währung
Am beliebtesten

Standard

2× pro Woche

Zwei Sessions pro Woche mit dem Coach. Passt für ernsthafte Allround-Klienten mit stabilem Wochenrhythmus.

฿13,500$375355 €35 100 ₽

pro Monat · vor Ort Bangkok

Online: ฿9,500$264250 €24 700 ₽

  • 8 Trainings-Sessions pro Monat
  • Programmierung + wöchentliche Check-ins
  • Form-Video-Reviews
  • Ernährungsleitlinien
  • Bangkok vor Ort · oder online live
+ Zusätzliche Session: ฿1,500$4239 €3 900 ₽

Intensive

4× pro Woche

Vier Sessions pro Woche. Die Frequenz unserer Transformations-Klienten, für ernsthafte Veränderung in 12–24 Wochen.

฿24,500$681645 €63 700 ₽

pro Monat · vor Ort Bangkok

Online: ฿15,500$431408 €40 300 ₽

  • 16 Trainings-Sessions pro Monat
  • Programmierung + wöchentliche Check-ins
  • Form-Video-Reviews
  • Ernährungsleitlinien
  • Bangkok vor Ort · oder online live
  • Priorität bei Form-Video-Feedback
+ Zusätzliche Session (beste Rate): ฿1,300$3634 €3 400 ₽

Self-Coached

Plan + wöchentlicher Call

Du trainierst allein, wir halten dich auf Spur. Ein 60-Min-Strategie-Call pro Woche zum Auswerten und Anpassen des Plans.

฿4,900$136129 €12 700 ₽

pro Monat · online

  • Maßgeschneiderter Trainingsplan (monatlich aktualisiert)
  • Self-Tracking, du loggst jedes Workout
  • Wöchentlicher 60-Min-Analyse-Call mit dem Coach
  • Form-Video-Reviews auf Anfrage
  • Ernährungsleitlinien zu deinem Ziel
+ Zusätzliche Session: ฿1,800$5047 €4 700 ₽

Erstmal nur testen?

Trial-Session, ฿2,000$5653 €5 200 ₽

Eine Session, im Voraus bezahlt. Sauberer Test für beide Seiten, kein peinlicher Sales-Pitch, nur ein gutes Workout. Passt's, startest du danach in einem Tier — und deine ฿2.000 Trial-Gebühr wird vollständig auf dein erstes Paket angerechnet.

Training zu zweit

+40%

Bring Partner, Freund oder Kollegen mit.

Standard und Intensive kannst du auch zu zweit machen. Gleicher Coach, gleiche Stunde, gleicher Fokus. +40% auf den Paketpreis, geteilt zwischen euch. Ideal für Paare und Freunde mit ähnlichen Zielen.

Every tier includes programme · weekly check-ins · form-video reviews · nutrition guidelines. Click any tier above to see fine print and confirm before WhatsApp.

Gratis-Guide

Bangkok Expat Strength Starter, 5 Schritte raus aus dem Studio-Hop-Loop.

Kurzer PDF-Guide per Mail. Kein Spam, abmelden mit einem Klick.

Mit Anmeldung erhältst du den Guide und gelegentliche Trainings-Tipps. Jederzeit abbestellbar.

Echte Ergebnisse

Transformationen aus den letzten 24 Monaten.

Anonymisierte Stats von aktiven und ehemaligen Klienten. Fotos mit Einverständnis geteilt.

Before Before
After After

12 kg verloren

6 Monate · Fettabbau

Before Before
After After

Chronische Rückenschmerzen gelöst

19 Monate · Reha + Kraft

Before Before
After After

8 kg Magermuskel aufgebaut

12 Monate · Hypertrophie

Before Before
After After

Squat 60 → 140 kg

9 Monate · Kraft

Before Before
After After

Körperfett 28% → 16%

8 Monate · Recomposition

Before Before
After After

Postpartum-Rückkehr ins Lifting

10 Monate · Wiederaufbau

FAQ

Ehrliche Antworten auf die häufigsten Fragen.

Kostenloses Gespräch
Ich reise viel beruflich. Funktioniert Online-Coaching wirklich?
Ja, die meisten Online-Klienten reisen. Pläne sind auf dein verfügbares Equipment geschrieben (Hotel-Gyms, Bodyweight, volles Setup). Form wird per Video reviewed. Check-ins nach deinem Zeitplan, nicht unserem.
Wo finden Vor-Ort-Sessions in Bangkok statt?
Meist in deinem Condo-Studio, wenn es gut ausgestattet ist, oder in einem Partner-Studio in der Nähe. Eine separate Studio-Mitgliedschaft ist meist nicht nötig.
Wie unterscheidet sich Online 1-zu-1 von Online-Coaching?
Online 1-zu-1 ist eine Live-Video-Session, der Coach sieht jede Wiederholung. Online-Coaching ist asynchron, du trainierst selbstständig nach Plan und schickst Videos zur Form-Analyse. Viele starten mit Coaching und ergänzen Live-Sessions, wenn sie einen neuen Lift lernen.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Die meisten spüren Veränderungen bei Kraft, Energie und Körperzusammensetzung in 4–8 Wochen. Sichtbare Recomposition typisch in 8–12 Wochen. Langzeit-Transformationen (15+ kg, große Kraftsprünge) brauchen 6–12 Monate konstante Arbeit.
Muss ich schon in Form sein?
Nein. Die meisten starten als 'lange nicht ernsthaft trainiert' oder 'trainiere schon, aber Plateau'. Wir holen dich da ab, wo du bist. Der erste Monat dreht sich meist um Technik und Grundkondition, nicht um PRs.
Schreibt ihr Ernährungspläne?
Ja, enthalten in Diamond und Platinum Online-Coaching. Abgestimmt auf dein Kalorienziel, deine Vorlieben und deinen Lifestyle (Auswärtsessen, Reisen, Familienmahlzeiten). Ein realer Plan, kein 200g Hähnchen mit Brokkoli für die Ewigkeit.
Was, wenn ich verletzt bin?
Erzähl es uns im Erstgespräch. Viele Klienten kommen mit Rücken-, Knie- oder Schulter-Problemen. Der Plan wird drumherum gebaut, und richtiges Training ist oft genau das, was sie löst. Wenn medizinische Abklärung nötig ist, sagen wir's dir.
Was kosten die Programme?
Hängt von Paket, Frequenz und Dauer ab. Wir quotieren im kostenlosen Erstgespräch passend zu deinem Ziel und Zeitrahmen, keine generische Zahl auf einer Webseite.
Kann ich mit Freund:in oder Partner:in trainieren?
Ja. Das Bangkok-Partner-Paket sind zwei Klienten mit zwei eigenen Plänen, Seite an Seite. Pro Person günstiger als 1-zu-1, fast genauso effektiv.
Wie fange ich an?
Tippe auf den WhatsApp-Button irgendwo auf dieser Seite. Wir buchen ein 20-Min-Gespräch, kostenlos, und du entscheidest danach.
Bereit, wenn du es bist

Hör auf zu raten. Trainiere mit jemandem, der's selbst durchgemacht hat.

Kostenloses 20-Min-Gespräch. Keine Kreditkarte. Keine Verpflichtung. Nur eine klare Antwort, ob wir dich zu deinem Ziel bringen können.

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Antwort innerhalb weniger Stunden, Bangkok-Zeit.