Bangkoks beliebtester Expat-Coach. Echte Transformation. Vom Champion für Champions.
100+ Klienten. 5+ Jahre. Personal Training in Bangkok oder online, für Menschen, die ernsthafte Ergebnisse wollen, nicht nächste Woche das nächste Studio.
Warum es hier funktioniert, wo andere PTs scheiterten.
Die meisten Trainer fahren ein Template. Gopal fährt einen Prozess, gebaut um deinen Körper, deine Ziele und die Zeit, die du wirklich hast.
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Maßgeschneidert, nicht Standard
Jeder Plan ist für eine Person geschrieben. Deine Verletzungen, dein Equipment, dein Zeitrahmen. Nicht copy-paste vom letzten Klienten.
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Wissenschaft, nicht Studio-Mythen
Programme basieren auf belegter Hypertrophie- und Kraftforschung. Eccentric, Progressive Overload, Recovery, gemessen, nicht gefühlt.
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Das Auge eines Powerlifters für Form
Gopal ist National-Champion. Er sieht, was deine Knie falsch belastet, bevor es dich für sechs Monate auf die Bank zwingt.
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Wöchentliche Fortschrittskontrolle
Gewicht, Fotos, Lifts, Schlaf, Energie. Stagnation? Dann passen wir den Plan diese Woche an, nicht in drei Monaten.
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Gebaut für Reisen und Schichtdienst
Die meisten Klienten sind Expats und Founder. Pläne flexen um Flüge, Hotel-Gyms, Zeitzonen. Du verlierst keinen Fortschritt, wenn du ins Flugzeug steigst.
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Accountability, die nicht ghosted
Du hörst jede Woche von uns. Keine App, die du vergisst. Kein Coach, der nach dem ersten Monat verschwindet.
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Before coaching
Gopal Kakad
Founder · Head Coach · Nationaler Powerlifting-Champion
1. · Nationale Powerlifting-Meisterschaft 11. · Asian–African–Pacific Classic, Japan 2025 6× Podium 5+ Jahre Coaching 100+ Transformationen
Gopal hat angefangen zu coachen, weil er zu viele kluge, motivierte Menschen in Bangkok gesehen hat, die sich bei zufälligen Studio-PTs verletzt haben. Er tritt national als Powerlifter an, er weiß genau, wie ein Körper unter schlechtem Coaching bricht und wie er unter gutem wieder aufgebaut wird. Heute führt er Fit With Gopal als kleines, hochwertig betreutes Team für Menschen, die besser aussehen, mehr heben und endlich aufhören wollen zu raten.
"Coaches sollten verkörpern, was sie lehren. Ich gehe voran."
10+ Jahre Coaching Biomechanik + Form-Mastery Hypertrophie-Spezialist Eccentric & Gelenk-Gesundheit
Notty ist self-taught angefangen und über ein Jahrzehnt zum Biomechanik-Coach gewachsen. Er ist der Form-Whisperer, das Auge, das einen kleinen Knie-Track-Fehler oder Hip-Hinge-Fehler erkennt und korrigiert, bevor er zur Verletzung wird. Er fährt Hypertrophie- und technikgetriebene Programme für Klienten, die Muskeln aufbauen wollen, ohne später dafür zu bezahlen.
"Beherrsche die Bewegung, sei Herr deines Prozesses, baue eine stärkere Version von dir."
"Gopal ist seit 19 Monaten mein Trainer. Ich habe mit starken Rückenschmerzen angefangen. Nach 19 Monaten sind die Schmerzen fast weg, ich habe genug Muskeln aufgebaut, um meinen Rücken zu stützen, Gewicht verloren und bin in toller Form. Er ist fürsorglich, schnell und unterstützend. Klare Empfehlung."
AA
Azade A.
19 Monate · Chronische Rückenschmerzen gelöst
"Echter Fortschritt bei Kraft und Ausdauer mit extrem maßgeschneiderten Übungen, wissenschaftlichen Methoden und Ernährungsleitfaden. Er beobachtet die Sicherheit eng, wenn etwas zwickt, weiß er sofort, welcher Stretch hilft. Klare Empfehlung für jeden, der einen ernsthaften Langzeit-Trainer sucht."
PT
Pallavi Trivedi
Kraft + Ausdauer · Ganzheitlicher Ansatz
"Ich wollte nur fitter werden und habe mehr erreicht als erwartet. Fett verloren, Muskeln aufgebaut, endlich richtig trainieren gelernt. Jede Session ist auf meine Bedürfnisse zugeschnitten und die Workouts unfassbar motivierend. Wichtigster Punkt: er hält mich verantwortlich."
RS
Ron S.
Fettabbau + Muskelaufbau · Basics gefixt
"Hochpersonalisiertes, gut getaktetes Training mit den richtigen Pausen. Er holt nach jeder Session Feedback ein, damit die nächste angepasst werden kann. Trackt jeden PB, hält das Workout frisch, wechselt regelmäßig die Übungen."
AA
Anahat Arora
Personalisierte Programmierung · PR-getrieben
"Ich habe mit Gopal für meine Körpertransformation trainiert und es war eine großartige Erfahrung. Er hat einen komplett personalisierten Plan erstellt, der Ernährung, Essen und Workouts umfasste und perfekt auf meinen Kö…"
MS
Mizanur Shanto
"Gopal ist seit 19 Monaten mein Trainer. Ich habe mit ihm angefangen, als ich starke Rückenschmerzen hatte. Nach 19 Monaten sind meine Rückenschmerzen fast verschwunden, weil ich genug Muskeln aufbauen konnte. Ich habe ab…"
AA
Azade Amirzadi
Google Local Guide
"Ich trainiere seit über einem Jahr mit Gopal und habe deutliche Fortschritte in Kraft und Muskeldefinition. Sehr engagierter und kompetenter Trainer, der Trainingspläne individuell anpasst, Ernährungspläne erstellt und f…"
P
Pallavi
"Gopal ist ein hervorragender Personal Trainer, der dich zu Höchstleistungen anspornt und jede Trainingseinheit zielgerichtet und effektiv gestaltet. Erklärt verständlich, motiviert und hilft, echte Kraft und Selbstvertra…"
RS
Ronnachai Sirinarang
"Ich kann Gopal wirklich empfehlen. Er hat mich nicht nur gecoacht, sondern mich auch motiviert, dranzubleiben, und das macht den Unterschied. 10/10."
L
Lacose
Google Local Guide
"Ich kann diesen Mann nur empfehlen. Alles lief reibungslos, und er reiste sogar zu meiner Wohnung in Bangkok – das war der Hauptgrund warum ich mit ihm zusammengearbeitet habe."
DS
Damian Soszka
Google Local Guide
"Gopal war sehr hilfsbereit, gab viele wertvolle Tipps und half bei der Planung von Ernährung und Trainingsprogramm. Er versteht, was man für einen gesunden Lifestyle braucht."
VG
Vaibhav Gupta
Google Local Guide
"Gopals Ansatz ist praxisnah und unkompliziert. Er berücksichtigt meinen Lebensstil und hat mir einen konkreten Fitnessplan erstellt, der meine aktuellen Bedürfnisse optimal unterstützt."
MS
Michelle Sebastian
Google Local Guide
Lukas W. · Sidd Bulsara · Gre Clifton · Ben Rider · Priti H.
Eine Session, im Voraus bezahlt. Sauberer Test für beide Seiten, kein peinlicher Sales-Pitch, nur ein gutes Workout. Passt's, startest du danach in einem Tier — und deine ฿2.000 Trial-Gebühr wird vollständig auf dein erstes Paket angerechnet.
Standard und Intensive kannst du auch zu zweit machen. Gleicher Coach, gleiche Stunde, gleicher Fokus. +40% auf den Paketpreis, geteilt zwischen euch. Ideal für Paare und Freunde mit ähnlichen Zielen.
Every tier includes programme · weekly check-ins · form-video reviews · nutrition guidelines.
Click any tier above to see fine print and confirm before WhatsApp.
Maßgeschneidertes Programm um deinen Körper und dein Equipment
Wöchentliche Gewicht- + Physique-Check-ins
Form-Video-Reviews, nie unbeobachtet falsch trainieren
Ernährungsleitlinien zu deinem Kalorienziel
Fine print
Maximal 10 aktive In-Person-Klienten pro Coach.
Kostenloses 20-Min-Erstgespräch vor jeder Verpflichtung. Keine Kreditkarte. Kein Pitch. Wenn wir nicht passen, sagen wir's dir gerade heraus.
Session-Regeln, fair für beide Seiten.
1
60 Min Training, 90-Min-Slot
Eine Session sind 60 Minuten echtes Training. Der 90-Min-Slot beinhaltet 30 Minuten Trainer-Anfahrt + Abfahrt zwischen Locations.
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Weite Locations möglicher Aufschlag
Liegt dein Gym deutlich außerhalb der regulären Coach-Route, quotieren wir im Erstgespräch einen kleinen Distanz-Aufschlag. Immer vorab vereinbart.
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12-Stunden-Cancellation
Mindestens 12 Stunden vorher absagen, die Session wird umgebucht oder erstattet. Unter 12 Stunden bleibt die Session berechnet, die Trainer-Zeit ist schon blockiert.
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No-Show, einmal frei
Es kann mal passieren. Dein erster No-Show ist kostenfrei. Danach werden No-Shows voll berechnet, damit der Stundenplan fair für alle bleibt.
5
10 Min Verspätung, Lobby-Wait
Bei Verspätung wartet der Trainer 10 Minuten in der Lobby. Danach entscheidet er, ob er bleibt oder geht. Die Session endet in jedem Fall zur ursprünglich vereinbarten Zeit.
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Zahlung im Voraus, Monats-Zyklus
Subscription-Tiers werden am Monatsanfang bezahlt. Trial- und Drop-in-Sessions werden vor der Session bezahlt. Wir schicken einen schnellen Zahlungslink, Banküberweisung, PromptPay oder Karte.
Ich reise viel beruflich. Funktioniert Online-Coaching wirklich?
Ja, die meisten Online-Klienten reisen. Pläne sind auf dein verfügbares Equipment geschrieben (Hotel-Gyms, Bodyweight, volles Setup). Form wird per Video reviewed. Check-ins nach deinem Zeitplan, nicht unserem.
Wo finden Vor-Ort-Sessions in Bangkok statt?
Meist in deinem Condo-Studio, wenn es gut ausgestattet ist, oder in einem Partner-Studio in der Nähe. Eine separate Studio-Mitgliedschaft ist meist nicht nötig.
Wie unterscheidet sich Online 1-zu-1 von Online-Coaching?
Online 1-zu-1 ist eine Live-Video-Session, der Coach sieht jede Wiederholung. Online-Coaching ist asynchron, du trainierst selbstständig nach Plan und schickst Videos zur Form-Analyse. Viele starten mit Coaching und ergänzen Live-Sessions, wenn sie einen neuen Lift lernen.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Die meisten spüren Veränderungen bei Kraft, Energie und Körperzusammensetzung in 4–8 Wochen. Sichtbare Recomposition typisch in 8–12 Wochen. Langzeit-Transformationen (15+ kg, große Kraftsprünge) brauchen 6–12 Monate konstante Arbeit.
Muss ich schon in Form sein?
Nein. Die meisten starten als 'lange nicht ernsthaft trainiert' oder 'trainiere schon, aber Plateau'. Wir holen dich da ab, wo du bist. Der erste Monat dreht sich meist um Technik und Grundkondition, nicht um PRs.
Schreibt ihr Ernährungspläne?
Ja, enthalten in Diamond und Platinum Online-Coaching. Abgestimmt auf dein Kalorienziel, deine Vorlieben und deinen Lifestyle (Auswärtsessen, Reisen, Familienmahlzeiten). Ein realer Plan, kein 200g Hähnchen mit Brokkoli für die Ewigkeit.
Was, wenn ich verletzt bin?
Erzähl es uns im Erstgespräch. Viele Klienten kommen mit Rücken-, Knie- oder Schulter-Problemen. Der Plan wird drumherum gebaut, und richtiges Training ist oft genau das, was sie löst. Wenn medizinische Abklärung nötig ist, sagen wir's dir.
Was kosten die Programme?
Hängt von Paket, Frequenz und Dauer ab. Wir quotieren im kostenlosen Erstgespräch passend zu deinem Ziel und Zeitrahmen, keine generische Zahl auf einer Webseite.
Kann ich mit Freund:in oder Partner:in trainieren?
Ja. Das Bangkok-Partner-Paket sind zwei Klienten mit zwei eigenen Plänen, Seite an Seite. Pro Person günstiger als 1-zu-1, fast genauso effektiv.
Wie fange ich an?
Tippe auf den WhatsApp-Button irgendwo auf dieser Seite. Wir buchen ein 20-Min-Gespräch, kostenlos, und du entscheidest danach.
Bereit, wenn du es bist
Hör auf zu raten. Trainiere mit jemandem, der's selbst durchgemacht hat.
Kostenloses 20-Min-Gespräch. Keine Kreditkarte. Keine Verpflichtung. Nur eine klare Antwort, ob wir dich zu deinem Ziel bringen können.