Skip to content
กรุงเทพฯ · ออนไลน์ · ทั่วโลก

โค้ชสร้างความแข็งแรงที่คนกรุงเทพฯ ไว้ใจที่สุด ผลลัพธ์ของจริง โดยแชมป์เพาเวอร์ลิฟติ้งระดับชาติ

ลูกค้ากว่า 100 คน ประสบการณ์ 5+ ปี เทรนตัวต่อตัวในกรุงเทพฯ หรือออนไลน์, สำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์จริง ไม่ใช่แค่เปลี่ยนยิมไปเรื่อยๆ

คุยฟรี 20 นาที

20 นาที · WhatsApp · ไม่ต้องใช้บัตร · ดูแพ็กเกจ

🇹🇭 แพ็กเกจ · 🌍 Online Coaching · 🏢 สำหรับองค์กร

100+

คะแนน 4.9 จากลูกค้ากว่า 100 คน

เปลี่ยนรูปร่างแล้ว 100+ คน แชมป์เพาเวอร์ลิฟติ้งระดับชาติ ประสบการณ์ในกรุงเทพฯ 5+ ปี ออนไลน์ + ตัวต่อตัว
Gopal Kakad · Personal Trainer Bangkok

ทำไมคนถึงเลือก Gopal มากกว่าเทรนเนอร์ทั่วไปในยิม

100+

คนที่เปลี่ยนรูปร่างสำเร็จ

5+

ปีประสบการณ์โค้ช

อันดับ 1

แชมป์เพาเวอร์ลิฟติ้งชาติ

6×

ขึ้นโพเดียมการแข่ง

4.9★

คะแนนจากลูกค้า

วิธีเทรนกับ Gopal

สามทางเลือก หนึ่งผลลัพธ์, ผลที่วัดได้จริง

ไม่ว่าจะอยู่ในกรุงเทพฯ เดินทางบ่อย หรือเทรนจากยิมในคอนโด, เรามีโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อชีวิตจริงของคุณ

ตัวต่อตัว · กรุงเทพฯ

ตัวต่อตัว · กรุงเทพฯ

เทรน 1 ต่อ 1 หรือคู่ ที่ยิมในคอนโดของคุณหรือยิมพาร์ทเนอร์ รับไม่เกิน 10 คน (in-person) เพื่อให้ทุกเซสชันได้รับความใส่ใจเต็มที่

  • ปรับฟอร์มแบบใกล้ชิด
  • โปรแกรม + คำแนะนำโภชนาการ
  • รับลูกค้าตัวต่อตัวจำกัด 12 คน
ดูแพ็กเกจในกรุงเทพฯ
ออนไลน์ · ตัวต่อตัว

ออนไลน์ · ตัวต่อตัว

วิดีโอคอลสด ปรับฟอร์มแบบเรียลไทม์ เหมาะกับผู้บริหารที่เดินทางบ่อยหรือลูกค้านอกกรุงเทพฯ

  • เทรนสดผ่าน Zoom / Google Meet
  • ปรับตามอุปกรณ์ที่คุณมี
  • โค้ชคนเดียวกัน อยู่ที่ไหนก็เทรนได้
ดูออนไลน์ตัวต่อตัว
โค้ชชิ่งออนไลน์

โค้ชชิ่งออนไลน์

เทรนตามตารางตัวเอง พร้อมโปรแกรมเฉพาะตัว ส่งวิดีโอฟอร์มให้ตรวจ และมีคนดูแลทุกสัปดาห์

  • โปรแกรมส่วนบุคคล
  • รีวิววิดีโอฟอร์มของคุณ
  • เลือกเสริมแผนอาหาร & ซัพพอร์ต 24/7
ดูระดับโค้ชชิ่ง
FWG Standard

ทำไมที่นี่ได้ผล ในขณะที่เทรนเนอร์อื่นไม่

เทรนเนอร์ส่วนใหญ่ใช้โปรแกรมเทมเพลต Gopal ใช้กระบวนการที่ออกแบบรอบตัวคุณ, ร่างกาย เป้าหมาย และเวลาที่คุณมีจริง

01

ออกแบบเฉพาะตัว ไม่ใช่เทมเพลต

ทุกแผนเขียนเพื่อคุณคนเดียว ปรับตามอาการบาดเจ็บ อุปกรณ์ และระยะเวลาของคุณ ไม่ใช่ก๊อปจากลูกค้าคนก่อน

02

อิงวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่ความเชื่อในยิม

โปรแกรมสร้างจากงานวิจัยเรื่องการสร้างกล้ามและเพิ่มความแข็งแรง ทุกอย่างวัดได้, ไม่ใช่แค่ "รู้สึกใช่"

03

สายตาแบบนักเพาเวอร์ลิฟต์ระดับชาติ

Gopal เป็นแชมป์ระดับชาติ มองออกทันทีว่าฟอร์มไหนกำลังจะทำให้เข่าเจ็บก่อนคุณจะรู้ตัว

04

ติดตามผลทุกสัปดาห์

น้ำหนัก รูป น้ำหนักที่ยก การนอน พลังงาน, ถ้าอะไรหยุด เราปรับแผนสัปดาห์นั้นเลย ไม่ใช่ปล่อย 3 เดือน

05

ออกแบบมาสำหรับคนเดินทางและงานเป็นกะ

ลูกค้าส่วนใหญ่เป็นชาวต่างชาติและผู้บริหาร แผนยืดหยุ่นตามไฟลท์ ยิมโรงแรม และไทม์โซน คุณไม่เสียความก้าวหน้าตอนขึ้นเครื่อง

06

ความรับผิดชอบที่ไม่หายไป

เราคุยกับคุณทุกสัปดาห์ ไม่ใช่แอปที่คุณลืมเปิด หรือโค้ชที่หายไปหลังเดือนแรก

ทำความรู้จักโค้ชของคุณ

ปัดหรือกดลูกศรเพื่อดูโค้ชอีกคน

ทีมของเรา

ทีมเล็ก โฟกัส คุณภาพสูง

Fit With Gopal คือสตูดิโอโค้ชชิ่ง ไม่ใช่ยิมเชน หลัง Gopal มีทีมเล็กๆ ที่ดูแลโค้ชชิ่ง แบรนด์ และทุกอย่างที่ทำให้ที่นี่เดิน

อยากเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของทีม?

ดูตำแหน่งงาน
เราพาคุณถึงผลลัพธ์ยังไง

กระบวนการ 4 ขั้นตอน ไม่มีอะไรซับซ้อน

ตั้งแต่ข้อความแรกบน WhatsApp จนถึง PR ที่ทุบสถิติเดิม, นี่คือทุกขั้นตอน

  1. 01

    ปรึกษาฟรี

    20 นาทีบน WhatsApp หรือวิดีโอ คุยเรื่องเป้าหมาย อาการบาดเจ็บ ตารางเวลา และอะไรเคยได้ผลหรือไม่ได้ผล ไม่มีการเซลส์

  2. 02

    ตรวจร่างกายและเป้าหมาย

    วัดสัดส่วน เช็กความยืดหยุ่น ดูประวัติการเทรนและพื้นฐานโภชนาการ ตกลงเป้าหมายและไทม์ไลน์ที่ทำได้จริง

  3. 03

    แผนเฉพาะตัว + โภชนาการ

    โปรแกรมที่ออกแบบรอบร่างกายและอุปกรณ์ของคุณ พร้อมแผนอาหารปรับตามแคลอรีและไลฟ์สไตล์ (เลือกเพิ่มได้)

  4. 04

    เช็กอินและปรับทุกสัปดาห์

    รูป น้ำหนัก น้ำหนักที่ยก พลังงาน ทุกสัปดาห์เราปรับแผน ความก้าวหน้าเกิดเพราะแผนปรับตามคุณตลอด

ลูกค้าพูดอย่างไร

คนจริง ผลลัพธ์จริง โค้ชชิ่งระยะยาวจริง

ลูกค้าส่วนใหญ่อยู่กับเรา 6–24 เดือน นี่คือเหตุผล

Verified by Google
5.0 · 15+ รีวิว Google
อ่านรีวิวทั้งหมดบน Google →
"เทรนกับ Gopal มา 19 เดือนแล้ว เริ่มต้นด้วยอาการปวดหลังหนักมาก หลัง 19 เดือน อาการปวดหลังแทบหายเพราะกล้ามเนื้อแข็งแรงพอจะรองรับหลังได้ น้ำหนักลด รูปร่างดี เขาดูแลใกล้ชิดและตอบไว แนะนำมากๆ"
AA

Azade A.

19 เดือน · หายปวดหลังเรื้อรัง

"พัฒนาเรื่องความแข็งแรงและอึดได้จริง ด้วยโปรแกรมที่ปรับเฉพาะตัว วิทยาศาสตร์ และคำแนะนำเรื่องอาหาร เขาดูเรื่องความปลอดภัยใกล้ชิด ถ้าตึงตรงไหนรู้ทันทีว่าต้องยืดยังไง แนะนำสำหรับคนที่ต้องการเทรนเนอร์ระยะยาวจริงจัง"
PT

Pallavi Trivedi

ความแข็งแรง + อึด · มองรอบด้าน

"เริ่มแค่อยากฟิตขึ้น สุดท้ายได้มากกว่าที่คิด ลดไขมัน สร้างกล้าม และเรียนวิธีเทรนที่ถูกต้อง ทุกเซสชันออกแบบเพื่อความต้องการของผม การเวิร์คเอาต์สนุกและมีแรงจูงใจ ที่สำคัญคือเขาคอยตามทุกสัปดาห์"
RS

Ron S.

ลดไขมัน + สร้างกล้าม · ปูพื้นฐาน

"เทรนแบบเฉพาะตัวมาก จังหวะดี เวลาพักเหมาะสม เก็บฟีดแบ็กทุกเซสชันเพื่อปรับเซสชันถัดไป ติดตามทุก PB เปลี่ยนท่าให้ไม่จำเจ ไม่เบื่อ"
AA

Anahat Arora

โปรแกรมเฉพาะตัว · ทุบสถิติ

"เทรนกับ Gopal เพื่อเปลี่ยนรูปร่างและเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม เขาทำแผนเฉพาะตัวที่รวมโภชนาการ อาหาร และเวิร์คเอาต์, เข้ากับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของผม ไม่ใช่โปรแกรมสำเร็จรูป ทุ่มเท ตรงเวลา และสื่อสารดีด้วยภาษาอังกฤษคล่อง เป…"
MS

Mizanur Shanto

"Gopal เป็นเทรนเนอร์ของผม 19 เดือน ผมเริ่มกับเขาตอนปวดหลังหนัก หลัง 19 เดือนอาการปวดแทบหาย, สร้างกล้ามเนื้อพอที่จะรองรับหลังได้ น้ำหนักลด รูปร่างดีมาก ดูแลใกล้ชิดและตอบไว แนะนำสุด"
AA

Azade Amirzadi

Google Local Guide

"เทรนกับ Gopal มากว่า 1 ปีและพัฒนาทั้งความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ เขาทุ่มเทและเก่งมาก ปรับแผนเฉพาะตัว ทำแผนอาหาร และอัปเดตตามไลฟ์สไตล์และเป้าหมายต่อเนื่อง"
P

Pallavi

"Gopal เป็น Personal Trainer ที่ดีมาก ผลักดันให้ทำผลงานสูงสุด ทุกเซสชันมีจุดประสงค์และมีประสิทธิผล อธิบายชัด สร้างแรงจูงใจ และช่วยสร้างความแข็งแรงและความมั่นใจที่แท้จริง"
RS

Ronnachai Sirinarang

"แนะนำ Gopal มากๆ เขาไม่ใช่แค่โค้ช แต่เขาให้แรงจูงใจให้ผมยังทำต่อ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ต่างจริงๆ 10/10"
L

Lacose

Google Local Guide

"แนะนำผู้ชายคนนี้มากๆ ทุกอย่างราบรื่น เขายังเดินทางมาที่อพาร์ตเมนต์ของผมในกรุงเทพฯ ซึ่งเป็นเหตุผลหลักที่ผมทำงานกับเขา"
DS

Damian Soszka

Google Local Guide

"Gopal ช่วยเหลือมากๆ ให้เคล็ดลับมีค่าและช่วยวางแผนโภชนาการและโปรแกรมเทรน เขาเข้าใจสิ่งที่จำเป็นสำหรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ"
VG

Vaibhav Gupta

Google Local Guide

"แนวทางของ Gopal ปฏิบัติได้และไม่ซับซ้อน เขาเข้าใจไลฟ์สไตล์ของผมและสร้างแผนฟิตเนสที่สนับสนุนความต้องการปัจจุบัน"
MS

Michelle Sebastian

Google Local Guide

อ่านรีวิวทั้งหมดบน Google →

หยุดอ่าน เริ่มเทรน

คอลฟรี 20 นาที ไม่ต้องใช้บัตร ไม่มีการขาย

คุยฟรี 20 นาที
ราคา

สาม Tier ผลลัพธ์เดียว, คุณหยุดเดา

ทุก Tier รวมโปรแกรม เช็กอินรายสัปดาห์ และรีวิววิดีโอฟอร์ม เลือกความถี่ที่ตรงกับเป้าหมายคุณ

สกุลเงิน
ยอดนิยม

Standard

2 ครั้ง/สัปดาห์

สองเซสชันต่อสัปดาห์กับโค้ช เหมาะกับลูกค้าฟิตเนสจริงจังที่มีตารางสม่ำเสมอ

฿13,500$375355 €35 100 ₽

ต่อเดือน · ตัวต่อตัวกรุงเทพ

ออนไลน์: ฿9,500$264250 €24 700 ₽

  • 8 เซสชันเทรนต่อเดือน
  • โปรแกรม + เช็กอินรายสัปดาห์
  • รีวิววิดีโอฟอร์ม
  • แนวทางโภชนาการ
  • กรุงเทพตัวต่อตัว · หรือออนไลน์สด
+ เพิ่มเซสชัน: ฿1,500$4239 €3 900 ₽

Intensive

4 ครั้ง/สัปดาห์

สี่เซสชันต่อสัปดาห์ ความถี่ของลูกค้าทรานส์ฟอร์เมชัน, เพื่อการเปลี่ยนแปลงจริงจังใน 12–24 สัปดาห์

฿24,500$681645 €63 700 ₽

ต่อเดือน · ตัวต่อตัวกรุงเทพ

ออนไลน์: ฿15,500$431408 €40 300 ₽

  • 16 เซสชันเทรนต่อเดือน
  • โปรแกรม + เช็กอินรายสัปดาห์
  • รีวิววิดีโอฟอร์ม
  • แนวทางโภชนาการ
  • กรุงเทพตัวต่อตัว · หรือออนไลน์สด
  • ฟีดแบ็กฟอร์มก่อนคนอื่น
+ เพิ่มเซสชัน (ราคาต่อครั้งดีที่สุด): ฿1,300$3634 €3 400 ₽

Self-Coached

แผน + คอลรายสัปดาห์

เทรนเอง เราคอยดูแลให้คุณอยู่ในแทร็ก คอลกลยุทธ์ 60 นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อรีวิวและปรับแผน

฿4,900$136129 €12 700 ₽

ต่อเดือน · ออนไลน์

  • แผนการเทรนเฉพาะตัว (อัปเดตทุกเดือน)
  • ติดตามตัวเอง, คุณ log ทุก workout
  • คอลวิเคราะห์ 60 นาทีรายสัปดาห์กับโค้ช
  • รีวิววิดีโอฟอร์มเมื่อร้องขอ
  • แนวทางโภชนาการตามเป้าหมายคุณ
+ เพิ่มเซสชันจริง: ฿1,800$5047 €4 700 ₽

อยากแค่ลองก่อน?

Trial Session ครั้งเดียว, ฿2,000$5653 €5 200 ₽

หนึ่งเซสชัน จ่ายล่วงหน้า เป็นการทดสอบที่สะอาดทั้งสองฝ่าย ไม่มี Sales Pitch ที่อึดอัด แค่ workout ดีๆ ครั้งเดียว ถ้าใช่ ก็เริ่ม Tier ต่อไป — และค่า Trial ฿2,000 ของคุณจะถูกนำไปหักจากแพ็กเกจแรกเต็มจำนวน

จอง Trial

เทรนคู่

+40%

พาคู่ เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานมาเทรนด้วยกัน

Standard และ Intensive สามารถเทรนคู่ได้ โค้ชคนเดียวกัน เวลาเดียวกัน เป้าหมายใกล้เคียงกัน +40% จากราคาแพ็กเกจ หารกันสองคน เหมาะกับคู่รักและเพื่อนที่เป้าหมายคล้ายกัน

Every tier includes programme · weekly check-ins · form-video reviews · nutrition guidelines. Click any tier above to see fine print and confirm before WhatsApp.

ไม่อยู่ในกรุงเทพฯ หรือต้องเดินทาง? ดู Online Coaching

สร้างโปรแกรมสำหรับทีมคุณ? ดู Corporate
คู่มือฟรี

Bangkok Expat Strength Starter, 5 ขั้นตอนหลุดวงจรเปลี่ยนยิม

คู่มือสั้นๆ ส่งให้ทางอีเมล ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ในคลิกเดียว

การสมัครหมายถึงคุณยินดีรับคู่มือและทิปการเทรนเป็นครั้งคราว ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

ผลลัพธ์ของจริง

การเปลี่ยนแปลงในช่วง 24 เดือนที่ผ่านมา

ตัวเลขจากลูกค้าทั้งที่ยังเทรนอยู่และจบโปรแกรมแล้ว รูปทั้งหมดแชร์โดยได้รับอนุญาต

Before Before
After After

ลด 12 กก.

6 เดือน · ลดไขมัน

Before Before
After After

หายปวดหลังเรื้อรัง

19 เดือน · ฟื้นฟู + แข็งแรง

Before Before
After After

เพิ่มกล้ามล้วน 8 กก.

12 เดือน · สร้างกล้าม

Before Before
After After

Squat 60 → 140 กก.

9 เดือน · เพิ่มแรง

Before Before
After After

ไขมัน 28% → 16%

8 เดือน · ปรับสัดส่วน

Before Before
After After

กลับมายกหลังคลอด

10 เดือน · ฟื้นกลับมา

โปรแกรมแนะนำ

แนะนำเพื่อน รับ 25% คืน

ใครก็แนะนำได้, ลูกค้า เพื่อน หรือชาวไทยที่มาเยี่ยม เมื่อคนที่คุณแนะนำสมัคร Tier เราจ่าย 25% คอมมิชชันครั้งเดียวจากเดือนแรกของเขา รับเป็นเงินสดหรือแลกเป็นเซสชันฟรีก็ได้

ขอรหัสแนะนำของฉัน

เราตั้งให้คุณใน WhatsApp ไม่ต้องโหลดแอป ไม่ต้องกรอกฟอร์ม

ขั้นตอน

  1. 1 แนะนำเพื่อนผ่าน WhatsApp หรือใช้รหัสแนะนำของคุณ
  2. 2 เมื่อเขาสมัคร Standard หรือ Intensive (เดือนแรก) คุณได้ 25% ของเดือนนั้น
  3. 3 เลือกการจ่าย: โอนเงินสด หรือเครดิตเซสชัน (คำนวณจากราคาเซสชันเดี่ยว ฿2,000)
  4. 4 จ่ายรายเดือนทุกวันที่ 1 ไม่จำกัดจำนวน

คุณจะได้เท่าไหร่

Standard 2 ครั้ง/สัปดาห์

฿3,375

≈ 1.7 เซสชันฟรี

Intensive 4 ครั้ง/สัปดาห์

฿6,125

≈ 3 เซสชันฟรี

คำถามที่พบบ่อย

คำตอบตรงๆ สำหรับคำถามที่ได้รับมากที่สุด

ปรึกษาฟรี
ผมเดินทางบ่อย โค้ชชิ่งออนไลน์ใช้ได้จริงไหม?
ใช้ได้, ลูกค้าออนไลน์ส่วนใหญ่เดินทางตลอด แผนเขียนตามอุปกรณ์ที่คุณจะเข้าถึงได้ (ยิมโรงแรม น้ำหนักตัว ยิมเต็มรูปแบบ) ตรวจฟอร์มผ่านวิดีโอ เช็กอินตามตารางคุณ ไม่ใช่ตารางเรา
เซสชันตัวต่อตัวที่กรุงเทพฯ จัดที่ไหน?
ส่วนใหญ่ที่ยิมในคอนโดของคุณถ้าอุปกรณ์พร้อม หรือยิมพาร์ทเนอร์ใกล้ๆ ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องสมัครยิมเพิ่ม
ออนไลน์ตัวต่อตัวต่างจากโค้ชชิ่งออนไลน์ยังไง?
ออนไลน์ตัวต่อตัวคือเซสชันสด โค้ชดูทุกเรปผ่าน Zoom ส่วนโค้ชชิ่งออนไลน์เป็นแบบไม่สด คุณเทรนเองตามแผน แล้วส่งวิดีโอให้ตรวจ คนส่วนใหญ่เริ่มจากโค้ชชิ่งแล้วเพิ่มเซสชันสดตอนเรียนท่าใหม่
เห็นผลเร็วแค่ไหน?
ลูกค้าส่วนใหญ่เห็นการเปลี่ยนแปลงเรื่องแรง พลังงาน และรูปร่างใน 4–8 สัปดาห์ การเปลี่ยนรูปร่างที่เห็นชัดมัก 8–12 สัปดาห์ ส่วนการเปลี่ยนแปลงระยะยาว (ลด 15+ กก. หรือเพิ่มแรงเยอะๆ) ใช้เวลา 6–12 เดือน
ต้องฟิตอยู่แล้วไหม?
ไม่ต้อง ลูกค้าส่วนใหญ่เริ่มจาก "ไม่ได้เทรนจริงจังมานาน" หรือ "เทรนมาแล้วแต่ตัน" เราเริ่มที่จุดของคุณ เดือนแรกมักเป็นเรื่องเทคนิคและพื้นฐาน ไม่ใช่ไล่ล่า PR
ช่วยทำแผนอาหารด้วยไหม?
ใช่, รวมอยู่ในแพ็กเกจ Diamond และ Platinum ปรับตามแคลอรี ความชอบเรื่องอาหาร และไลฟ์สไตล์ (กินนอกบ้าน เดินทาง อาหารครอบครัว) เป็นแผนที่ทำตามได้จริง ไม่ใช่อกไก่กับบรอกโคลีตลอดไป
ถ้ามีอาการบาดเจ็บล่ะ?
บอกเราตอนปรึกษา ลูกค้าหลายคนเริ่มด้วยปัญหาหลัง เข่า หรือไหล่ แผนสร้างรอบสภาพร่างกายของคุณ และหลายครั้งการเทรนถูกวิธีก็คือสิ่งที่รักษามัน ถ้าต้องไปหาหมอก่อน เราบอกตรง
โปรแกรมราคาเท่าไหร่?
ขึ้นกับแพ็กเกจ ความถี่ และระยะสัญญา เราคำนวณตอนปรึกษาฟรีเพื่อให้ตรงกับเป้าหมายและไทม์ไลน์ของคุณ ไม่ใช่ตัวเลขรวมๆ บนเว็บ
เทรนกับเพื่อนหรือคู่ได้ไหม?
ได้ แพ็กเกจ Bangkok Partner คือลูกค้าสองคน สองแผนเฉพาะตัว เทรนคู่กัน ราคาต่อคนถูกกว่าตัวต่อตัว และเกือบมีประสิทธิภาพเท่ากัน
เริ่มยังไง?
กดปุ่ม WhatsApp ที่ไหนก็ได้บนหน้านี้ เราจัดเวลาคุย 20 นาทีฟรี ไม่ต้องใช้บัตร แล้วคุณตัดสินใจ
พร้อมเมื่อคุณพร้อม

หยุดเดา เริ่มเทรนกับคนที่ผ่านมาแล้วจริงๆ

ปรึกษาฟรี 20 นาที ไม่ต้องใช้บัตร ไม่มีพันธะ ได้คำตอบชัดเจนว่าเราช่วยคุณถึงเป้าได้ไหม

จองเวลา

ตอบกลับภายในไม่กี่ชั่วโมง เวลากรุงเทพฯ

WhatsApp LINE โทร