Skip to content
ฟื้นฟูสุขภาพ

Fix ร่างกายของคุณ เงียบ ๆ สะอาด ก่อนอายุ 50

สองเซสชันต่อสัปดาห์กับโค้ชระดับแชมป์ชาติ ที่สร้าง practice นี้เพราะเห็นคนเก่งบาดเจ็บจาก PT สุ่ม โปรแกรมเป็นมิตรกับหมอ ไม่มี Hype

จองคุยประวัติสุขภาพฟรี WhatsApp

20 นาที. ไม่กดดัน

National Powerlifting Champion 100+ transformations Capped roster 5.0 ⭐ Google
ฟื้นฟูสุขภาพ

100+

Transformations

5+ yrs

In Bangkok

5.0 ★

Google reviews

12

In-person slot cap

Self-qualifier

Be honest with yourself first.

We don't pitch — we filter. Two minutes of honest reading saves us both a lot of time.

This is for you if

  • คุณอายุ 35-55 หมอบอกว่าถึงเวลา
  • มีปัญหาหลัง เข่า หรือไหล่ที่ไม่หายขาด
  • น้ำหนักเกินเป้าเดิม 5-15 กก.
  • อยาก fix โดยไม่บาดเจ็บอีก

Probably not for you if

  • อยากกด Bench Press ใน 6 สัปดาห์
  • ไม่อยากเริ่มด้วย Movement Assessment
  • คาดหวังให้ข้าม Warm-up และ Bracing
Process

How we get you there.

No mystery. No guru talk. A four-step process built for your reality.

  1. 01

    Movement assessment

    Hands-on assessment of mobility, current pain points, posture, prior injuries. Coordinated with your physio if you have one.

  2. 02

    Doctor-friendly programme

    Slow ramp, no ego lifts, never push past pain. The first 4 weeks are about technique and tolerance, not PRs.

  3. 03

    Weekly check-in calls

    How does the body feel? Where are we adjusting? You always know what next week looks like.

  4. 04

    Long-term reset

    After 12 weeks you have a body that moves better, sleeps better, and lifts again — without the old fear of getting hurt.

Real Stories

Clients exactly like you.

Same context. Same constraints. Different outcomes.

"Three physios, two MRIs, no real fix. FWG was the first programme that asked what my body could actually do."

Jürgen R.

Mechanical Engineer · 41

No back pain in 9+ months
"I had given up trying. FWG met me at zero and didn't pretend it would be easy."

Udo F.

Operations Exec · 53

−25 kg, off BP meds
Recommended for you

Standard

2 ครั้ง/สัปดาห์

สองเซสชันต่อสัปดาห์กับโค้ช เหมาะกับลูกค้าฟิตเนสจริงจังที่มีตารางสม่ำเสมอ

฿13,500

ต่อเดือน · ตัวต่อตัวกรุงเทพ

ออนไลน์: ฿9,500/mo

  • 8 เซสชันเทรนต่อเดือน
  • โปรแกรม + เช็กอินรายสัปดาห์
  • รีวิววิดีโอฟอร์ม
  • แนวทางโภชนาการ
  • กรุงเทพตัวต่อตัว · หรือออนไลน์สด
Book free consult See all tiers

Stop reading. Book the call.

20 min · Calendly · No card · No pitch.

จองคุยประวัติสุขภาพฟรี
Honest answers

Questions before the call?

If your question isn't here, ask it on the call. Better than guessing.

Ask on WhatsApp
ถ้ามี Disc-Hernie ล่ะ?
ลูกค้าหลายคนเริ่มที่นี่ เราสร้างท่าใหม่จากศูนย์ ประสานกับนักกายภาพถ้ามี ไม่กดผ่านความเจ็บ

คุณยังไม่สาย คุณมาตรงเวลา ทำ 30 ปีต่อจากนี้ให้ถูก

Free 20-minute consult. No card. No pitch.

Book on Calendly WhatsApp LINE