Skip to content
Бангкок · Онлайн · По всему миру

Самый надёжный силовой тренер Бангкока. Реальные трансформации, гарантированные чемпионом страны.

100+ клиентов. 5+ лет. Персональные тренировки в Бангкоке или онлайн, для тех, кто хочет серьёзных результатов, а не бегать по залам.

Бесплатный 20-мин звонок

20 мин · WhatsApp · Без карты · Смотреть пакеты

🇹🇭 Пакеты · 🌍 Онлайн-коучинг · 🏢 Для компаний

100+

4,9 в среднем от 100+ клиентов

100+ трансформаций Чемпион страны по пауэрлифтингу 5+ лет в Бангкоке Онлайн + очно
Gopal Kakad · Personal Trainer Bangkok

Почему люди выбирают Гопала, а не тренера из соседнего зала

100+

Трансформаций

5+

Лет коучинга

1-е

Чемпионат страны по пауэрлифтингу

6×

Подиумов на соревнованиях

4,9★

Рейтинг клиентов

Как ты тренируешься

Два формата. Один результат, измеримый прогресс.

Живёшь в Бангкоке или тренируешься откуда угодно. Один тренер, один стандарт, всё построено вокруг твоей жизни.

Очно · Бангкок

Очно · Бангкок

Очный коучинг в зале твоего кондо или партнёрской площадке. 1-на-1 или с партнёром. Лимит 10 активных очных клиентов, чтобы каждая сессия была с полным вниманием.

  • 60-минутные сессии, твой зал или наш
  • Еженедельный контроль веса и формы
  • Технику исправляет чемпион страны в реальном времени
Смотреть пакеты в Бангкоке
Онлайн · Live + коучинг

Онлайн · Live + коучинг

Live-сессии 1-на-1 по видео или асинхронный коучинг с еженедельной проверкой. Программы подстраиваются под отельные залы, часовые пояса и поездки.

  • Live-коучинг в Zoom или асинхронно по твоему графику
  • Разбор видео по технике, никаких неконтролируемых ошибок
  • Опционально: план питания + поддержка 24/7
Смотреть онлайн-тарифы
Стандарт FWG

Почему это работает там, где другие тренеры провалились.

Большинство тренеров работают по шаблону. Гопал работает по процессу, построенному вокруг твоего тела, целей и реального графика.

01

Индивидуально, не по шаблону

Каждый план пишется под одного человека. Твои травмы, твоё оборудование, твой график. Не копипаст с прошлого клиента.

02

На основе науки, а не качковских мифов

Программы построены на проверенных исследованиях по гипертрофии и силе. Эксцентрический контроль, прогрессивная перегрузка, восстановление, всё измеряется, а не делается на ощущениях.

03

Глаз пауэрлифтера на технику

Гопал — чемпион страны. Он видит, что неправильно нагружает твои колени, до того как это уложит тебя на полгода.

04

Еженедельный контроль прогресса

Вес, фото, рабочие веса, сон, энергия. Если что-то застопорилось, план меняется на этой неделе, а не через три месяца.

05

Учтены поездки и сменный график

Большинство клиентов — экспаты и основатели. Программы подстраиваются под перелёты, отельные залы, часовые пояса. Ты не теряешь прогресс при перелёте.

06

Подотчётность, которая не пропадает

Связь каждую неделю. Никаких приложений, про которые забываешь. Никаких тренеров, которые исчезают после первого месяца.

Знакомься с тренерами

Свайпни или нажми стрелки, чтобы посмотреть второго тренера

Команда

Маленькая, сфокусированная, с высоким вниманием.

Fit With Gopal — это коучинговая практика, не сетевая студия. За Гопалом небольшая команда, которая ведёт коучинг, бренд и операционку.

Хочешь в команду?

Смотреть карьеру
Как мы приведём тебя к результату

Процесс из 4 шагов. Никакой мистики, никакой воды.

От первого сообщения в WhatsApp до первого пробитого плато, вот ровно что происходит.

  1. 01

    Бесплатная консультация

    20 минут в WhatsApp или по видео. Обсуждаем твою цель, травмы, график, что работало или нет до этого. Никаких продаж.

  2. 02

    Аудит тела и цели

    Замеры, проверка мобильности, история тренировок, базовое питание. Согласовываем цель и реальные сроки.

  3. 03

    Индивидуальный план + питание

    Программа под твоё тело и оборудование. Опционально план питания, подстроенный под калорийность и образ жизни.

  4. 04

    Еженедельные проверки и коррекции

    Фото, вес, рабочие веса, энергия. Каждую неделю настраиваем план. Прогресс идёт, потому что план движется вместе с тобой.

Что говорят клиенты

Реальные люди. Реальные результаты. Долгосрочный коучинг.

Большинство клиентов остаются 6–24 месяца. Вот почему.

Verified by Google
5,0 · 15+ отзывов на Google
Все отзывы на Google →
"Гопал — мой тренер уже 19 месяцев. Начала с сильной болью в спине. Через 19 месяцев боль почти прошла, я набрала достаточно мышц, чтобы поддерживать спину, похудела и нахожусь в отличной форме. Внимательный, отзывчивый, поддерживает. Очень рекомендую."
AA

Azade A.

19 месяцев · Хроническая боль в спине решена

"Реальный прогресс в силе и выносливости с очень индивидуальными упражнениями, научными методами и питанием. Он внимательно следит за безопасностью, если что-то напрягается, он знает точное упражнение, чтобы это исправить. Очень рекомендую тем, кто ищет серьёзного тренера на долгий срок."
PT

Pallavi Trivedi

Сила + выносливость · Целостный подход

"Начал просто чтобы стать в форме, а добился больше, чем ожидал. Сбросил жир, набрал мышцы, научился правильно тренироваться. Каждая сессия структурирована под мои нужды, тренировки невероятно мотивирующие. Самое главное, он держит меня в подотчётности."
RS

Ron S.

Жиросжигание + мышцы · Основы выправлены

"Очень индивидуальные тренировки в правильном темпе с нужными интервалами отдыха. Получает обратную связь после каждой сессии, чтобы скорректировать следующую. Отслеживает все рекорды, держит тренировки свежими, регулярно меняет упражнения, чтобы было интересно."
AA

Anahat Arora

Индивидуальное программирование · С фокусом на рекорды

"Тренировался с Гопалом для трансформации тела, отличный опыт. Он составил полностью индивидуальный план: питание, еда, тренировки, идеально подстроенный под моё тело и образ жизни, никаких шаблонов. Вовлечённый, пунктуал…"
MS

Mizanur Shanto

"Гопал — мой тренер 19 месяцев. Начала с сильной болью в спине. После 19 месяцев боль почти прошла, набрала достаточно мышц, чтобы поддерживать спину, похудела и в отличной форме. Внимательный, отзывчивый, поддерживает. О…"
AA

Azade Amirzadi

Google Local Guide

"Тренируюсь с Гопалом уже больше года и сделала чёткий прогресс в силе и рельефе. Очень вовлечённый и компетентный, корректирует планы индивидуально, составляет планы питания и постоянно адаптирует их под образ жизни и це…"
P

Pallavi

"Гопал — выдающийся персональный тренер, который выводит тебя на пик. Каждая сессия осмысленна и эффективна. Чётко объясняет упражнения, мотивирует, помогает построить настоящую силу и уверенность."
RS

Ronnachai Sirinarang

"Очень рекомендую Гопала. Он не просто тренировал, он мотивировал продолжать, и это даёт реальную разницу. 10/10."
L

Lacose

Google Local Guide

"Могу только порекомендовать этого человека. Всё прошло гладко, он даже приехал ко мне в квартиру в Бангкок, что и было главной причиной работать с ним."
DS

Damian Soszka

Google Local Guide

"Гопал был невероятно полезен, дал ценные советы и помог спланировать питание и тренировки. Понимает, что реально нужно для здорового образа жизни."
VG

Vaibhav Gupta

Google Local Guide

"Подход Гопала практичный и без лишнего. Понимает мой образ жизни и построил конкретный план фитнеса под мои текущие потребности."
MS

Michelle Sebastian

Google Local Guide

Все отзывы на Google →

Хватит читать. Начни тренироваться.

Бесплатный 20-мин звонок. Без карты. Без продаж.

Бесплатный 20-мин звонок
Цены

Три тарифа. Один результат, ты перестаёшь гадать.

Каждый тариф включает программу, еженедельные проверки и разбор видео техники. Выбирай частоту под свою цель.

Currency
Самый популярный

Standard

2× в неделю

Две сессии в неделю с тренером. Лучший вариант для серьёзных клиентов общего фитнеса со стабильным графиком.

฿13,500$375355 €35 100 ₽

в месяц · очно в Бангкоке

Онлайн: ฿9,500$264250 €24 700 ₽

  • 8 тренировок в месяц
  • Программирование + еженедельные проверки
  • Разбор видео по технике
  • Рекомендации по питанию
  • Очно в Бангкоке или live-онлайн
+ Добавить сессию: ฿1,500$4239 €3 900 ₽

Intensive

4× в неделю

Четыре сессии в неделю. Частота, на которой работают наши клиенты-трансформаторы, для серьёзных изменений за 12-24 недели.

฿24,500$681645 €63 700 ₽

в месяц · очно в Бангкоке

Онлайн: ฿15,500$431408 €40 300 ₽

  • 16 тренировок в месяц
  • Программирование + еженедельные проверки
  • Разбор видео по технике
  • Рекомендации по питанию
  • Очно в Бангкоке или live-онлайн
  • Приоритет на разбор видео
+ Добавить сессию (лучшая ставка): ฿1,300$3634 €3 400 ₽

Self-Coached

План + еженедельный звонок

Ты тренируешься сам, мы держим тебя на курсе. Один 60-минутный стратегический звонок в неделю для разбора прогресса и корректировки.

฿4,900$136129 €12 700 ₽

в месяц · онлайн

  • Индивидуальный план тренировок (обновляется ежемесячно)
  • Самоконтроль, ты ведёшь дневник тренировок
  • Еженедельный 60-мин разбор с тренером
  • Разбор видео по технике по запросу
  • Рекомендации по питанию под цель
+ Добавить очную сессию: ฿1,800$5047 €4 700 ₽

Хочешь просто попробовать?

Одна пробная сессия, ฿2,000$5653 €5 200 ₽

Одна сессия, оплата вперёд. Чистый тест для обеих сторон, без неловких продаж, просто одна хорошая тренировка. Если подойдёт, начнёшь тариф следующим — и твои ฿2,000 за пробную зачтутся полностью в счёт первого пакета.

Забронировать пробную

Тренируйтесь вдвоём

+40%

Приведи друга, партнёра или коллегу.

Standard и Intensive можно делать вдвоём. Один тренер, один час, один фокус. +40% к цене пакета, делите между собой. Идеально для пар и друзей с похожими целями.

Every tier includes programme · weekly check-ins · form-video reviews · nutrition guidelines. Click any tier above to see fine print and confirm before WhatsApp.

Не в Бангкоке или в разъездах? Онлайн-коучинг

Программа для твоей команды? Корпоративные пакеты
Бесплатный гайд

Bangkok Expat Strength Starter, 5 шагов, чтобы выйти из круговорота смены залов.

Короткий PDF-гайд, отправляем по email. Без спама, отписаться в один клик.

Подписываясь, ты соглашаешься получать гайд и редкие тренировочные советы. Отписаться в любое время.

Реальные результаты

Трансформации за последние 24 месяца.

Анонимная статистика активных и завершивших клиентов. Фото опубликованы с разрешения.

Before Before
After After

Сбросил 12 кг

6 месяцев · Жиросжигание

Before Before
After After

Хроническая боль в спине решена

19 месяцев · Реабилитация + сила

Before Before
After After

+8 кг чистой мышечной массы

12 месяцев · Гипертрофия

Before Before
After After

Присед 60 → 140 кг

9 месяцев · Сила

Before Before
After After

С 28% → 16% жира

8 месяцев · Рекомпозиция

Before Before
After After

Возвращение к тренировкам после родов

10 месяцев · Восстановление

Вопросы

Честные ответы на самые частые вопросы.

Бесплатная консультация
Я часто в командировках. Онлайн-коучинг реально работает?
Да, большинство наших онлайн-клиентов в разъездах. Программы пишутся под оборудование, к которому у тебя есть доступ (отельные залы, собственный вес, полная штанга). Техника проверяется по видео. Проверки идут по твоему графику, не нашему.
Где проходят очные сессии в Бангкоке?
В основном в зале твоего кондо, если он хорошо оборудован, или в партнёрской площадке рядом. В большинстве случаев отдельный абонемент в зал не нужен.
Чем live онлайн 1-на-1 отличается от онлайн-коучинга?
Live онлайн 1-на-1 — это live-сессия по видео, тренер на другой стороне Zoom смотрит каждое повторение. Онлайн-коучинг — асинхронный, ты тренируешься сам по индивидуальному плану и присылаешь видео на разбор. Большинство начинают с коучинга и добавляют live-сессии при освоении нового упражнения.
Как быстро я увижу результаты?
Большинство клиентов видят реальные изменения в силе, энергии и составе тела за 4–8 недель. Видимая рекомпозиция тела обычно происходит за 8–12 недель. Долгосрочные трансформации (15+ кг, большие скачки в силе) — это 6–12 месяцев стабильной работы.
Нужно ли уже быть в форме?
Нет. Большинство клиентов начинают с уровня 'годы не тренировался серьёзно' или 'качаюсь давно, но плато'. Мы встречаем тебя там, где ты есть. Первый месяц обычно про технику и базовую подготовку, не про рекорды.
Вы пишете планы питания?
Да, включено в Diamond и Platinum онлайн-коучинге. Подстраивается под твою калорийность, предпочтения в еде и образ жизни (рестораны, поездки, семейные обеды). Реальный план, которому можно следовать, а не вечная курица с брокколи.
Что если у меня травма?
Скажи на консультации. Многие клиенты приходят с проблемами спины, коленей или плеча. План строится с учётом этого, и часто правильные тренировки и есть то, что их лечит. Если нужна медицинская справка, мы скажем.
Сколько стоят программы?
Цена зависит от пакета, частоты и срока обязательств. Мы называем стоимость на бесплатной консультации, чтобы она реально соответствовала твоей цели и срокам, а не была абстрактной цифрой на сайте.
Можно тренироваться с другом или партнёром?
Да. Бангкокский Партнёрский пакет — это два клиента с двумя индивидуальными планами рядом. Дешевле на человека, чем 1-на-1, почти так же эффективно.
Как начать?
Нажми кнопку WhatsApp в любом месте страницы. Запишемся на бесплатную 20-минутную консультацию, без карты, и дальше решаешь сам.
Готов, когда ты готов

Хватит гадать. Начни тренироваться с тем, кто прошёл этот путь.

Бесплатная 20-минутная консультация. Без карты. Без обязательств. Просто чёткий ответ, можем ли мы помочь тебе достичь цели.

Забронировать слот

Отвечает в течение нескольких часов по бангкокскому времени.

WhatsApp LINE Звонок