Dein Coach. Dein Zeitplan. Jedes Gym der Welt.
Dieselbe Methodik, die Expats in Bangkok transformiert — jetzt remote für dich verfügbar. Individueller Plan, Live-Video-Check-ins und ein Coach, der wirklich antwortet.
Für wen ist das?
Du lebst außerhalb Bangkoks
Du willst Gopals Methodik, kannst aber nicht persönlich trainieren. Video-Check-ins und Formanalysen überbrücken die Distanz.
Du reist ständig
Hotelgyms, wechselndes Equipment, unterschiedliche Zeitzonen. Der Plan passt sich an deinen Standort an — jede Woche neu.
Du hast Generic Apps hinter dir gelassen
Freeletics, random YouTube-Pläne. Du weißt, dass es persönlicher sein muss.
Du willst Accountability, keine Bevormundung
Wöchentliche Check-ins, Formfeedback, WhatsApp-Zugang. Gecoacht, nicht getrieben.
Was enthalten ist
Live 1-zu-1 Video-Sessions
Echtes Coaching via Zoom oder WhatsApp-Video. Kein Chatbot, kein aufgezeichneter Kurs.
Individueller Monatsplan
Periodisiert für dein Ziel — Kraft, Hypertrophie, Rekomposition. Alle 4 Wochen anhand deiner Daten angepasst.
Formvideo-Reviews
Nimm eine Serie auf, schick sie rein. Detailliertes Feedback innerhalb von 24 Stunden, jede Einsendung.
WhatsApp-Direktzugang
Fragen werden innerhalb eines Werktags beantwortet. Kein Bot, kein Team-Postfach, kein Ticketsystem.
Ernährungs-Guidelines
Kalorien, Protein, Essmuster auf dein Ziel abgestimmt. Evidenzbasiert, kein Trend-Quatsch.
Zwei Wege, online zu trainieren
Derselbe Coach, dieselbe Methodik — wähle die Frequenz, die zu deinem Zeitrahmen passt.
Standard Online
2× pro WocheDer richtige Rhythmus für seriöse Fitness-Klienten mit stabiler Woche.
฿9,500 $264 €250 ₽24,700 / Monat
8 Live-Sessions pro Monat
- 8 Live 1-zu-1 Video-Sessions / Monat
- Individueller Plan + wöchentliche Check-ins
- Formvideo-Reviews
- Ernährungs-Guidelines
- WhatsApp-Direktzugang
Intensive Online
4× pro WocheDie Frequenz unserer Transformations-Klienten, für echte Veränderung in 12–24 Wochen.
฿15,500 $431 €408 ₽40,300 / Monat
16 Live-Sessions pro Monat
- 16 Live 1-zu-1 Video-Sessions / Monat
- Alles aus Standard Online
- Priorität bei Formvideo-Feedback
- Gebaut für Transformations-Timelines
- Derselbe Coach, derselbe Standard
Starte mit einem kostenlosen 20-Min Call — ohne Verpflichtung.
So läuft es ab
Gratis 20-Min Call
Wir sprechen über dein Ziel, deine Geschichte, dein aktuelles Training. Kein Druck, kein Pitch.
Plan in 48h
Dein individueller Plan ist innerhalb von 48 Stunden nach dem Start in deinen Händen.
Wöchentlicher Rhythmus
2 Check-ins pro Woche. Formreviews on demand. Plan wird monatlich anhand deiner Daten aktualisiert.
Häufige Fragen
Standard oder Intensive — was soll ich nehmen?
Standard (2×/Woche) passt zu den meisten Klienten mit stabilem Wochenrhythmus und Langzeit-Horizont. Intensive (4×/Woche) ist für Klienten auf Transformations-Timeline (12–24 Wochen), die maximale Frequenz wollen. Unsicher? Buch den gratis 20-Min Call, wir matchen in 5 Minuten.
Welche App nutzt ihr für den Plan?
Google Sheets oder eine dedizierte Trainings-App — je nach Präferenz. Kein zusätzliches Abo nötig.
Was, wenn ich nur 3 Mal pro Woche trainieren kann?
Der Plan wird um deinen Zeitplan herum gebaut, nicht umgekehrt. 3 Tage sind vollkommen machbar.
Kann ich zu In-Person wechseln, wenn ich nach Bangkok ziehe?
Ja. Online-Klienten, die nach Bangkok ziehen, können mit einem Monat Vorlauf zu Standard oder Intensive wechseln — vorbehaltlich Verfügbarkeit.
Nehmt ihr auch Anfänger?
Ja, solange du es ernst meinst. Anfänger, die sich committen, machen oft den schnellsten sichtbaren Fortschritt.
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